Leichtes Thunfisch-Sandwich - Rezept Von Einsendungen tigerlilly63

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    Hier ist es Leichtes Thunfisch-Sandwich - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von tigerlilly63 geschrieben und kann für 3 Portionen serviert werden.



    Bilder für Leichtes Thunfisch-Sandwich - Rezept


    Leichtes Thunfisch-Sandwich - Rezept


    Zutaten für 3 Personen
    1 Dose Thunfisch in Öl
    1 Zwiebel
    5 EL Mais aus der Dose
    5 E Miracel Whip Balance
    1 Baguette oder 4 Baguette-Brötchen
    etwas Butter
    einige Salatblätter


    ZUBEREITUNG Leichtes Thunfisch-Sandwich - Rezept


    1. Die Zwiebel in feine Ringe schneiden und etwa 20 Minuten in kaltes Wasser legen.
    2. Den Thunfisch abtropfen lassen, ebenso den Mais. Einige Salatblätter waschen und trocken tupfen.
    3. Das Baguette in 4-5 Stücke teilen und nur zur Hälfte aufschneiden. Oder Baguette-Brötchen verwenden und auch diese nur zur Hälfte aufschneiden.
    4. Den Thunfisch und den Mais in eine Schüssel geben und mit Miracel Whip Balance vermischen. Die Zwiebel abtropfen lassen, ausdrücken, etwas kleiner hacken, und unter den Thunfisch-Salat rühren.
    5. Die Sandwiches mit Butter bestreichen und mit Salatblättern belegen. Den Thunfisch-Salat darauf anrichten und servieren.



    Leichtes Thunfisch-Sandwich - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 02.10.2009
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) -
    Eiweiß -
    Kohlenhydrate -
    Fett -


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