Gedünsteter Seeteufel mit Curry-Linsen (Britta von Lojewski) - Rezept geschrieben von Promi Kocharena
Hier ist es Gedünsteter Seeteufel mit Curry-Linsen (Britta von Lojewski) - Rezept. Dieses Rezept von Promi Kocharena geschrieben und kann für 3 Portionen serviert werden.
Gedünsteter Seeteufel mit Curry-Linsen (Britta von Lojewski) - Rezept
Zutaten für 3 Personen
| Currylinsen: | |
| 1 Stk. | Möhre |
| 1 Stk. | Lauchzwiebel frisch |
| 2 Stk. | Knoblauchzehen |
| 300 gr. | Seeteufel Filet |
| 1 Stk. | Ingwer |
| 1 EL | Butter |
| 150 gr. | Linsen |
| 2 TL | Curry |
| 3 TL | Walnussöl |
| 1 Stk. | Chilischote |
| 400 ml | Gemüsefond |
| 20 ml | Noilly Prat |
| 6 Stk. | Aprikosen frisch |
| Fisch: | |
| 1 Stk. | Zitronengras |
| 1 Stk. | Schalotte |
| 1 Stk. | Limette |
| 2 Stk. | Lorbeerblatt |
| 1 EL | Butter |
| 20 ml | Noilly Prat |
| 10 ml | Weißwein |
| 400 ml | Fischfond |
| 3 Stk. | Lauchzwiebeln frisch |
| 1 Prise | Fleur de sel |
| 1 TL | Walnussöl |
ZUBEREITUNG Gedünsteter Seeteufel mit Curry-Linsen (Britta von Lojewski) - Rezept
- Für die Linsen die Möhre und eine Lauchzwiebel putzen, klein schneiden. Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Möhre, Lauchzwiebel, gehackten Knoblauch, gehackten Ingwer und dem Stück Chilischote (später entfernen) in Butter anschwitzen, die Linsen und das Currypulver dazugeben und mit anschwitzen. Walnussöl dazugeben und mit Noilly Prat und Gemüsefond ablöschen und köcheln lassen – bei Bedarf Gemüsefond nachgießen.
- Die getrockneten Aprikosen fein hacken und hinzugeben.
- Für den Fisch die Schalotte schälen und vierteln. Die Zitronengrasstange aufschneiden, mit der geviertelten Schalotte, zwei Lorbeerblättern und zwei Scheiben Limette in Butter kurz andünsten.
- Ablöschen mit dem Rest Noilly Prat und Weißwein, auffüllen mit Fischfond und aufkochen lassen.
- Temperatur runterschalten und Seeteufel langsam ziehen lassen (ca. 10 Minuten - kommt darauf an, wie dick das Stück ist). Fisch herausnehmen und aufschneiden.
- 3 Lauchzwiebeln putzen, längs aufschneiden und zum Fisch geben.
- Linsengemüse auf den Tellern anrichten, je eine Scheibe Seeteufel darauf legen und mit Fleur de sel würzen. Mit den blanchierten Lauchstangen garnieren und etwas Walnussöl auf den Teller träufeln.
Gedünsteter Seeteufel mit Curry-Linsen (Britta von Lojewski) - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | mittel |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 24.02.2011 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 477 (114) |
| Eiweiß | 6,4 g |
| Kohlenhydrate | 6,6 g |
| Fett | 6,6 g |
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