Kichererbseneintopf mit Kabeljau - Rezept Eingereicht von golfvornholz

Kichererbseneintopf mit Kabeljau - Rezept geschrieben von golfvornholz

Hier ist es Kichererbseneintopf mit Kabeljau - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von golfvornholz geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.

Kichererbseneintopf mit Kabeljau - Rezept

Zutaten für 2 Personen

400 gr.	Kabeljaufilet
1 Paket	Kichererbsen 320ml EW
100 gr.	Blattspinat frisch
1	Ei hart gekocht
50 gr.	Brot geröstet
1	Knoblauchzehe geschält
20 gr.	Mehl
25 gr.	feine Zwiebelwürfel
0,5 TL	Paprika edelsüß
	Olivenöl extra vergine
250 ml	Fischfond
	Salz
	Pfeffer aus der Mühle weiß
0,5 TL	Thymian frisch gehackt
0,25 TL	Kreuzkümmel zerstoßen
200 gr.	Kartoffeln,gekocht

ZUBEREITUNG Kichererbseneintopf mit Kabeljau - Rezept

1. Zwiebel in 3 Essl.Olivenöl glasig andünsten.Mehl und Paprika zufügen und unter Rühren anschwitzen lassen.Mit dem Fond zu einer Mehlschwitze verrühren.Kichererbsen zugeben und 15 Minuten köcheln.Gewürfelte Kartoffeln zugeben.Mit Salz, Pfeffer und Thymian abschmecken.
2. Gewaschenen Spinat in zwei Essl.Olivenöl kurz dünsten lassen.Abschmecken.Das Ei pellen und das Gelbe und das Eiweiß getrennt hacken.
3. Geröstetes Brot mit Knoblauch,Eigelb,Kreuzkümmel und einem Essl.Olivenöl in einem Mörser zu einer glatten Masse zerstoßen.
4. Kabeljau mit Salz und Pfeffer würzen und kurz in einer Pfanne von beiden Seiten anbraten.In vorgewärmte tiefe Teller setzen.Spinat,Brot-Eimasse und das gehackte Eiweiß zu den Kichererbsen geben.Zwei bis drei Minuten kochen lassen.Abschmecken und über den Fisch geben.

Kichererbseneintopf mit Kabeljau - Rezept - Rezeptinformationen

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	50
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	16.01.2017
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	297 (71)
Eiweiß	8,5 g
Kohlenhydrate	4,6 g
Fett	2,0 g

Das war Kichererbseneintopf mit Kabeljau - Rezept. Auf dieser Website finden Sie weitere interessante Rezepte mit Speisen und Getränken, indem Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld verwenden|Um verschiedene andere Rezepte zu finden, verwenden Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld. Wir haben Tausende von Rezepten, die Sie auf jeden Fall brauchen|Auf dieser Website finden Sie Tausende von Lebensmittelrezepten, die Sie auf jeden Fall nur mögen.

Um oben "Kichererbseneintopf mit Kabeljau - Rezept" zu drucken, klicken Sie unten auf die Schaltfläche "Print".

Weitere interessante Rezepte neben Kichererbseneintopf mit Kabeljau - Rezept Eingereicht von golfvornholz finden Sie in den folgenden Rezeptkategorien

Sie lesen Kichererbseneintopf mit Kabeljau - Rezept Eingereicht von golfvornholz mit der URL-Adresse: https://toewerlaenderin.blogspot.com/2016/08/kichererbseneintopf-mit-kabeljau-rezept.html, Teilen Sie diese URL in Ihrem Facebook- oder Instagram-Konto mit, wenn dieses Rezept nützlich iat.