Afrikanischer Wels in steirischer Pfanne - Rezept von Waltl

Versuchen Sie auch das folgende Rezept!

  • Afrikanischer Wels in steirischer Pfanne - Rezept von Waltl
  • Afrikanischer Wels in steirischer Pfanne - Rezept durch Waltl

    Hier ist es Afrikanischer Wels in steirischer Pfanne - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Waltl geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.



    Bilder für Afrikanischer Wels in steirischer Pfanne - Rezept


    Afrikanischer Wels in steirischer Pfanne - Rezept


    Zutaten für 2 Personen
    1 Welsfilet
    3 EL Rapsöl
    grünen Pfeffer frisch gemahlen
    Knoblauchpulver
    Ingwerpulver
    Zitronensaft frisch gepresst
    Natursalz


    Vorbereitung für Afrikanischer Wels in steirischer Pfanne - Rezept


    1. Da Welsfilet meist ziemlich groß ist (egal ob afrik.oder europ.) sollte man es teilen, sofern das Filet im Ganzen nicht in die Pfanne paßt.
    2. Ich habe das Filet wie folgt gewürzt: 1.Seite mit frisch gemahlenem grünen Pfeffer, Knoblauchpulver und Natursalz; von jedem gefühlsmäßig ca. 1TL.2.Seite ebenfalls mit grünem Pfeffer, Ingwerpulver und Zitronensaft; auch hier jeweils ca. 1TL voll.
    3. Nun das Rapsöl mit einem Pinsel in der Pfanne verteilen, gemäßigte Hitze einstellen, sobald diese erreicht ist, das Welsfilet hinlegen und auf jeder Seite ca.4-5 Minuten braten.
    4. das fertiggebratene Fischfilet auf vorgewärmten Teller bringen. Als Beilage hatte ich Kartoffelpüree und Salat bestehend aus Chinakohl mit Apfel und Joghurtdressing - Mahlzeit !



    Afrikanischer Wels in steirischer Pfanne - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 19.10.2014
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 2775 (663)
    Eiweiß -
    Kohlenhydrate -
    Fett 75,0 g


    Das war Afrikanischer Wels in steirischer Pfanne - Rezept. Auf dieser Website finden Sie weitere interessante Rezepte mit Speisen und Getränken, indem Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld verwenden|Um verschiedene andere Rezepte zu finden, verwenden Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld. Wir haben Tausende von Rezepten, die Sie auf jeden Fall brauchen|Auf dieser Website finden Sie Tausende von Lebensmittelrezepten, die Sie auf jeden Fall nur mögen.



    Um oben "Afrikanischer Wels in steirischer Pfanne - Rezept" zu drucken, klicken Sie unten auf die Schaltfläche "Print".



    Weitere interessante Rezepte neben Afrikanischer Wels in steirischer Pfanne - Rezept von Waltl finden Sie in den folgenden Rezeptkategorien

    Sie lesen Afrikanischer Wels in steirischer Pfanne - Rezept von Waltl mit der URL-Adresse: https://toewerlaenderin.blogspot.com/2019/01/afrikanischer-wels-in-steirischer.html, Teilen Sie diese URL in Ihrem Facebook- oder Instagram-Konto mit, wenn dieses Rezept nützlich iat.