Seeteufel mit Olivensoße auf Couscous - Rezept geschrieben von Unter Volldampf
Folgendes ist Seeteufel mit Olivensoße auf Couscous - Rezept. Dieses Rezept von Unter Volldampf geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Seeteufel mit Olivensoße auf Couscous - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| Couscous: | |
| 1 EL | Butter |
| 2 | Schalotten |
| 2 | Lauchzwiebeln |
| 2 EL | Olivenöl |
| 2 EL | Weißwein trocken |
| 2 EL | Noilly Prat (Wermut) |
| 150 ml | Fischfond |
| 150 gr. | Couscous |
| 0,5 Bund | Basilikum |
| 2 Stiele | Thymian |
| 1 Prise | Fleur de sel |
| 1 Prise | Pfeffer |
| Olivensoße: | |
| 1 | Knoblauchzehe |
| 2 | große Handvoll schwarze Oliven, entsteint |
| 0,5 | Chilischote rot |
| 1 | kleine Handvoll frischer Kräuter (Basilikum, Majoran, glatte Petersilie |
| 1 | Staudensellerieherz (gelbe Blätter) |
| 1 | Zitrone |
| 1 Prise | Pfeffer |
| 1 Schuss | Olivenöl |
| 1 Schuss | Balsamico-Essig |
| Seeteufel: | |
| 2 EL | Meersalz |
| 2 | Zitronen unbehandelt |
| 1 | Rosmarinzweig |
| 4 | Seeteufelfilets, à 100 g |
| 1 Schuss | Olivenöl |
| 1 Zweig | Thymian |
| 1 | Handvoll Rucola |
| 4 | essbare Blüten |
ZUBEREITUNG Seeteufel mit Olivensoße auf Couscous - Rezept
- Für den Couscous die Butter erhitzen. Lauchzwiebeln und Schalotten putzen, fein würfeln und darin andünsten. Wein, Noilly Prat und Fischfond zugießen, aufkochen. Couscous einrühren und Topf vom Herd nehmen. Zugedeckt ca. 5 Minuten quellen lassen. Basilikum waschen, trocken schütteln und hacken. Mit 1 EL Olivenöl unter den Couscous rühren.
- Für die Olivensoße den Knoblauch pellen. Oliven grob hacken, Chilischote, frische Kräuter und Knoblauchzehe fein hacken. Ebenfalls die gelben Blätter vom Staudensellerieherz hacken. Alle Zutaten mit dem Saft von 1 Zitrone, frisch gemahlenen Pfeffer und dem Olivenöl miteinander vermischen. Die Soße sollte eine relativ grobe Konsistenz haben. Mit dem Essig sorgfältig abschmecken.
- Für den Seeteufel 2 EL Meersalz, Zitronenschale und Rosmarin im Mörser zerstoßen und die Fischfilets damit einreiben. Die Filets auf einem Teller für 1 Stunde in den Kühlschrank stellen und durchziehen lassen.1 Schuss Olivenöl in großer ofenfesten Pfanne erhitzen und den Seeteufel 2 Minuten darin braten. Thymian kurz mitbraten. Wenden und die Pfanne für 6-8 Minuten, je nach Dicke der Filets, in den vorgeheizten Ofen stellen.
- Anrichten:Einen Metallring (ca. 8 cm Durchmesser) auf einen tiefen Teller stellen. Mit Couscous füllen, andrücken. Seeteufel darauf anrichten. Olivensoße über Seeteufel und Couscous verteilen. Mit Rucola (angemacht mit Olivenöl, Zitronensaft, Fleur de Sel und Pfeffer) und Blüten dekorieren.
Seeteufel mit Olivensoße auf Couscous - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | mittel |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 10.05.2011 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 1101 (263) |
| Eiweiß | 4,0 g |
| Kohlenhydrate | 21,1 g |
| Fett | 17,5 g |
Das war Seeteufel mit Olivensoße auf Couscous - Rezept. Auf dieser Website finden Sie weitere interessante Rezepte mit Speisen und Getränken, indem Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld verwenden|Um verschiedene andere Rezepte zu finden, verwenden Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld. Wir haben Tausende von Rezepten, die Sie auf jeden Fall brauchen|Auf dieser Website finden Sie Tausende von Lebensmittelrezepten, die Sie auf jeden Fall nur mögen.
Um oben "Seeteufel mit Olivensoße auf Couscous - Rezept" zu drucken, klicken Sie unten auf die Schaltfläche "Print".
Weitere interessante Rezepte neben Seeteufel mit Olivensoße auf Couscous - Rezept Eingereicht von Unter Volldampf finden Sie in den folgenden Rezeptkategorien
Sie lesen Seeteufel mit Olivensoße auf Couscous - Rezept Eingereicht von Unter Volldampf mit der URL-Adresse: https://toewerlaenderin.blogspot.com/2017/10/seeteufel-mit-olivensoe-auf-couscous.html, Teilen Sie diese URL in Ihrem Facebook- oder Instagram-Konto mit, wenn dieses Rezept nützlich iat.