Gesund macht Fit ! - Rezept By GINA-ANNA

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    Folgendes ist Gesund macht Fit ! - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von GINA-ANNA geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.



    Bilder für Gesund macht Fit ! - Rezept


    Gesund macht Fit ! - Rezept


    Zutaten für 2 Personen
    1 Stk. Zucchini
    1 Stk. Karotte
    10 Stk. Zuckerschote
    2 Stk. Mini Paprika orange
    1 Esslöffel Olivenöl extra vergine
    250 g Rinderhackfleisch
    1 Stk. Zwiebel
    1 Zehe Knoblauch gehackt
    1 Esslöffel Tomatenmark dreifach konzentriert
    Chilli (Cayennepfeffer)
    Salz und Pfeffer
    150 g Nudeln
    1 Schöpfkelle Gemüsebrühe
    1 Dose Tomaten gehackt
    Basilikum getrocknet
    Estragon getrocknet
    Oregano getrocknet
    0,5 Flasche Rama Cremefine
    100 g Käse gerieben


    ZUBEREITUNG Gesund macht Fit ! - Rezept


    1. Zucchini waschen,Enden abschneiden würfeln( klein)Paprika säubern,waschen,schneiden.
    2. Karotte schälen ,Enden abschneiden,würfeln (klein)Zuckerschoten schneiden.
    3. Zwiebel schälen,klein schneiden.
    4. Gemüse blanchieren nach Gar-punkt.
    5. Hackfleisch Zwiebel & Koblauch abraten,Tomatenmark mit laufen lassen.Etwas Gemüsebrühe zugeben.
    6. Nudeln garen, abgießen, abkühlen lassen.
    7. Alle Zutaten in eine Auflaufform geben , siehe Bilder,Rama Cremefine darüber geben. Mit Käse bestreuen. Nun ca 20 Min in den Backofen bei 160°C



    Gesund macht Fit ! - Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 26.09.2012
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 1004 (240)
    Eiweiß 14,8 g
    Kohlenhydrate 8,0 g
    Fett 16,7 g


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