MEIN POWERMÜSLI NACH DEM SPORT..... - Rezept Eingereicht von marzisz1962

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    Folgendes ist MEIN POWERMÜSLI NACH DEM SPORT..... - Rezept. Dieses Rezept von marzisz1962 geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.



    Bilder für MEIN POWERMÜSLI NACH DEM SPORT..... - Rezept


    MEIN POWERMÜSLI NACH DEM SPORT..... - Rezept


    Zutaten für 1 Personen
    4 EL BIO Haferflocken
    1 gehäufter EL Leinsamen
    1 gehäufter EL Sonnenblumenkerne
    1 gehäufter EL Pistazienkerne ungesalzen
    1 EL Haselnüsse
    1 EL Walnusskerne
    1 EL Paranüsse
    1 EL Rosinen oder Sultaninen
    1 EL Cranberries getrocknet + gesüßt
    einige getrocknete Bananenscheiben
    150 ml fettarme Milch


    ZUBEREITUNG MEIN POWERMÜSLI NACH DEM SPORT..... - Rezept


    1. Heute nach dem Sport war ich total ausgepowert...und habe meinen Fitness-Trainer gefragt wie ich schnell wieder Energie auftanken kann...Er gab mir diesen Nuss-Tip....Da Nüsse sehr viel Energie liefern....Alle Zutaten mischen und ca. 5 Minuten in der Milch ziehen lassen.....



    MEIN POWERMÜSLI NACH DEM SPORT..... - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 17.01.2012
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 2147 (513)
    Eiweiß 12,3 g
    Kohlenhydrate 4,0 g
    Fett 50,5 g


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