Calamari beim Sonnenbad am Weißem Meer - Rezept Gesendet von widder1987

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    Hier ist es Calamari beim Sonnenbad am Weißem Meer - Rezept. Dieses Rezept von widder1987 geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.



    Bilder für Calamari beim Sonnenbad am Weißem Meer - Rezept


    Calamari beim Sonnenbad am Weißem Meer - Rezept


    Zutaten für 1 Personen
    4 Stück Calamari
    2 EL Sonnenblumenöl
    3 EL Naturjoghurt
    1 EL Frischkäse mit anderen Lebensmitteln Halbfettstufe
    0,5 TL Petersilie gehackt
    0,25 TL Kräutersalz


    Vorbereitung für Calamari beim Sonnenbad am Weißem Meer - Rezept


    1. Sonnenblumenöl in einer kleine Pfanne erhitzen und die Calamarie aus der TK-Abteilung unaufgetaut goldbraun braten
    2. Naturjoguhrt mit Frischkäse, Petersilie und Kräutersalz glattrühren
    3. Auf eine Teller das "Weiße Meer" mit den Calamaries anrichten



    Calamari beim Sonnenbad am Weißem Meer - Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 28.10.2009
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 1373 (328)
    Eiweiß 3,9 g
    Kohlenhydrate 3,0 g
    Fett 33,7 g


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