Knoblauch-Spaghettis mit Brokkoli - Rezept By PureSoul1985

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    Hier ist es Knoblauch-Spaghettis mit Brokkoli - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von PureSoul1985 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.



    Bilder für Knoblauch-Spaghettis mit Brokkoli - Rezept


    Knoblauch-Spaghettis mit Brokkoli - Rezept


    Zutaten für 4 Personen
    450 g Spaghetti oder Penne
    150 g Broccoli frisch
    2 Knoblauchzehen gehackt
    2 EL Olivenöl
    1 Prise Pfeffer aus der Mühle weiß


    ZUBEREITUNG Knoblauch-Spaghettis mit Brokkoli - Rezept


    1. 1. Die Spaghettis o. die Penne nach Packungsanleitung in reichlich Salzwasser kochen. In einem Sieb abgießen und abtropfen lassen. In der zwischenzeit den Broccoli in Röschen teilen, waschen und trockentupfen. Anschließend die Broccoli Röschen in einem Topf mit Salwasser zum kochen bringen und 10-12 min köcheln lassen. Währendessen das Olivenöl in einer Pfanne (oder in einen Wok) erhitzen und den gehackten Knoblauch darin andünsten. Die Spaghettis o. die Penne und die fertigen Broccoli Röschen hinzugeben, miteinander vermengen und mit Pfeffer abschmecken. Anschließend auf 4 Teller servieren.



    Knoblauch-Spaghettis mit Brokkoli - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 21.03.2010
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 1000 (239)
    Eiweiß 2,9 g
    Kohlenhydrate 2,6 g
    Fett 24,6 g


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