Der Vollwertige - Alles was du brauchst - Rezept geschrieben von loewe_bs
Hier ist es Der Vollwertige - Alles was du brauchst - Rezept. Dieses Rezept von loewe_bs geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Der Vollwertige - Alles was du brauchst - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 1 | Orange |
| 1 | Apfel |
| 0,5 | Banane |
| 250 g | Quark |
| 1 Handvoll | Haferflocken oder Sojaflocken |
| mit Sojamilch nach Belieben auffüllen |
ZUBEREITUNG Der Vollwertige - Alles was du brauchst - Rezept
- Alles in den Mixer geben, Passierstab tut es auch und fertig.Der Drink reicht für 2 Personen oder für 2 Tage.Den Rest für den nächsten Tag in den Kühlschrank stellen.
- Man kann den Drink natürlich auch mit anderen Obstarten bestücken. Wer es lieber exotisch mag, nimmt zum Beispiel Mango, Papaya und ähnliches, oder probiert mal die Variante mit Ananas, Melone, Gurke und ein paar Pistazienkernen.
Der Vollwertige - Alles was du brauchst - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 26.01.2009 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 305 (73) |
| Eiweiß | 13,5 g |
| Kohlenhydrate | 3,2 g |
| Fett | 0,2 g |
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