LOW CARB PIZZA - Rezept von marzisz1962
Hier ist es LOW CARB PIZZA - Rezept. Dieses Rezept von marzisz1962 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
LOW CARB PIZZA - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 1 kleiner | Blumenkohl |
| 250 Gramm | geriebenen Käse z.B. Holländer |
| 1 | Ei |
| 200 Gramm | Thunfisch Konserve |
| 1 | Knoblauchzehen gepresst |
| 1 Teel. | Kräuter der Provence |
| etwas Salz | |
| 2 EL | Passierte Tomaten |
| 1 kleine | Zwiebel gehackt |
ZUBEREITUNG LOW CARB PIZZA - Rezept
- 1. Blumenkohl waschen, mit einem Messer das obener abschneiden, so das nur die Stünke übrig bleiben. Die Blumenkohlbrösel in eine Mikrowellenschüssel geben und für 7-8 Minuten in der Mikrowelle garen. Mit dem Käse, Thunfisch, Tomaten, Ei, Zwiebel, Knoblauch und Gewürzen vermengen. Eine runde Pizzaform Durchmesser ca. 26 cm mit Backpapie auslegen. Die Massse darauf verteilen. Bei 200 Grad (Ober/Unterhitze) ca. 30 Minuten backen. ...............................Anmerkung: Ich hätte nicht gedacht das das so schmecken kann, bzw. das das was wird. Ist aber SUPER lecker.......Schmeckt auch mit gebratenem Frühstücksspeck oder Salami drin.
LOW CARB PIZZA - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 25.08.2014 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 607 (145) |
| Eiweiß | 13,8 g |
| Kohlenhydrate | 0,6 g |
| Fett | 9,8 g |
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