Gemüse- Reispfanne mit Faschierten - Rezept durch darmbeschwerde
Hier ist es Gemüse- Reispfanne mit Faschierten - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von darmbeschwerde geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Gemüse- Reispfanne mit Faschierten - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 300 gr | Fisolen |
| 3 Stk | grüne Paprika |
| 1 Stk | Zwiebel |
| 2 Stk | Knoblauchzehen |
| 2 EL | Olivenöl |
| 250 gr | Faschiertes |
| 1 EL | Paprikapulver |
| 1 Prise | Cayennepfeffer |
| 3 Stk | Tomaten |
| 1 Bund | Petersilie gehackt |
| 250 gr | Rundkornreis fertig gekocht |
| Salz | |
| Pfeffer |
Vorbereitung für Gemüse- Reispfanne mit Faschierten - Rezept
- Die Fisolen waschen, schneiden und bissfest garen. Danach abgießen und abtropfen lassen. Zwiebel sowie Knoblauch in Würfel schneiden. Paprika waschen, in Würfel schneiden.
- Öl in einer Pfanne erhitzen. Darin Zwiebel und den Knoblauch glasig anbraten. Faschiertes dazugeben. Danach wird der Paprika hinzugefügt. Mit Paprikapulver, Cayennepfeffer, Salz und Pfeffer würzen,
- Tomaten würfelig schneiden und gemeinsam mir der Petersilie zum Fleisch geben, Ca 10 Minuten dünsten.
- Danach Fisolen und Reis untermischen
Gemüse- Reispfanne mit Faschierten - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 09.03.2012 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 2210 (528) |
| Eiweiß | 4,6 g |
| Kohlenhydrate | 11,2 g |
| Fett | 52,5 g |
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