Lammkoteletts mit Knoblauch - Rezept By mimi

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  • Lammkoteletts mit Knoblauch - Rezept geschrieben von mimi

    Folgendes ist Lammkoteletts mit Knoblauch - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von mimi geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.



    Bilder für Lammkoteletts mit Knoblauch - Rezept


    Lammkoteletts mit Knoblauch - Rezept


    Zutaten für 2 Personen
    Für die Marinade:
    3 Esslöffel Olivenöl extra vergine
    2 Esslöffel Zitronensaft frisch gepresst
    2 Esslöffel Weißwein trocken
    1 Esslöffel Sojasoße dunkel
    1 Esslöffel Grillgewürz
    1 kleine Knoblauchzehen gehackt
    Außerdem:
    500 g Lammkoteletts
    etwas Petersilie zum Bestreuen


    Vorbereitung für Lammkoteletts mit Knoblauch - Rezept


    1. Alle Zutaten für die Marinade mischen.Die Lammkoteletts unter kaltem Wasser abspülen und wieder trockentupfen.
    2. Fleisch und Marinade abwechselnd in einen gut verschließbaren Behälter schichten und mindestens über Nacht durchziehen lassen.
    3. Vor dem Verzehr eine trockene Pfanne stark erhitzen und die Koteletts (leicht abgetropft) darinpro Seite 2 Minuten lang braten. Eine Fettzugabe ist nicht nötig, denn die Marinade enthält genügend Öl. Mit Petersilie bestreuen und servieren.
    4. Dazu gibt´s ein frisches Baguette und meistens ein schnelles Mischgemüse.
    5. Diese marinierten Lammsteaks sind außergewöhnlich zart und lecker (durch das Marinieren) und bei uns sehr beliebt. Außerdem sind sie in der Zubereitung einfach, schnell und unkompliziert.



    Lammkoteletts mit Knoblauch - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 23.02.2012
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 1532 (366)
    Eiweiß 5,3 g
    Kohlenhydrate 4,4 g
    Fett 34,8 g


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