Vitamin Bombe - Rezept durch muschelsammlerin
Folgendes ist Vitamin Bombe - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von muschelsammlerin geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Vitamin Bombe - Rezept
Zutaten für 4 Personen
500 gr. | Erdbeeren |
1 Stck. | Mango |
3 Stck. | Kiwi |
1 | Banane |
1 | Ananas frisch |
300 gr. | Johannesbeeren |
Ahornsirup |
Vorbereitung für Vitamin Bombe - Rezept
- Erdbeeren waschen und halbieren.
- Die Mango mit dem Sparschäler schälen,das Fruchtfleisch abschneiden und in mundgerechte Stücke schneiden.
- Die Kiwi schälen und in Scheiben schneiden.
- Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
- Die Johannesbeeren waschen.
- Von der Ananas die Schale abschälen dann die Frucht längs vierteln,die harte Mitte herausschneiden und das Fruchtfleisch würfeln.
- Das Obst in der Reihenfolge Ananas-Erdbeere-Banane-Kiwi/Mango einschichten und mit den Johannesbeeren enden.
- Nach Belieben mit Ahornsirup übergießen.
Vitamin Bombe - Rezept - Rezept Infos
Schwierigkeitsgrad | leicht |
Zubereitungszeit | |
Preiskategorie | |
veröffentlicht am | 01.09.2012 |
Angaben pro 100 g | |
kJ (kcal) | 133 (32) |
Eiweiß | 0,8 g |
Kohlenhydrate | 5,5 g |
Fett | 0,4 g |
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